Warum Yoga?

Bewegung ist für mich schon lange ein wichtiger Ausgleich und ein Ort, an dem ich ganz bei mir sein kann. Ob beim Tanzen, Klettern oder auf der Yogamatte: Ich liebe es, meinen Körper immer wieder neu kennenzulernen, mich herauszufordern und gleichzeitig ganz im Moment anzukommen.

Besonders am Yoga fasziniert mich die Verbindung von Bewegung, Atem und bewusster Wahrnehmung. Es entstehen diese besonderen Momente, in denen der Kopf ein bisschen leiser wird und die Aufmerksamkeit ganz selbstverständlich ins Hier und Jetzt wandert.

Diese Freude an Bewegung und am bewussten Erleben des eigenen Körpers möchte ich in meinen Yogastunden weitergeben. Besonders schön finde ich am Yoga auch, dass ich dabei nicht nur unterrichte, sondern selbst immer weiter lernen und entdecken darf, in meiner eigenen Praxis genauso wie in jeder Stunde, die ich unterrichte.

Eine fließende, kraftvolle Yogastunde, die dich einlädt, aus dem Kopf und mehr in den Körper zu kommen. Wir verbinden Bewegung und Atem, bauen Kraft und Beweglichkeit auf und schaffen gleichzeitig Raum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.

Dabei arbeiten wir an einer stabilen Basis und lassen kleine Elemente aus Breathwork und Achtsamkeit einfließen. In der Verbindung von Atem und fließender Bewegung entsteht Raum für Fokus und Präsenz und vielleicht auch für die Momente, in denen der Kopf ein bisschen leiser wird und Bewegung fast zur Meditation werden darf.

Ganz egal, ob Du gerade erst mit Yoga beginnst oder schon Erfahrung mitbringst: Du bist herzlich willkommen. Die Stunde bietet verschiedene Varianten und Raum, deinen eigenen Zugang zur Praxis zu finden.